Lundi 7 novembre : Les secrets d’une bonne alimentation de 10h à 12h
Animé par Florence Blanvillain, diététicienne.
Réfléchir sur son comportement alimentaire. Connaitre ou retrouver des habitudes alimentaires saines, limiter la prise de poids, décrypter les étiquettes de nos emballages alimentaires.
Lundi 14 novembre : Les bienfaits d’une activité adaptée - 10h 12h
Animé par Anneke Schroff, médecin urgentiste et Julien Loustau, enseignant activité physique adaptée.
Informer sur les bénéfices du sport sur le plan physique, psychique, social et sur la réduction des risques.
Vêtements confortables souhaités.
Lundi 21 novembre : Cœur, sport et nutrition de 10h à 12h
Animé par Nicole Alexandre, Cardiologue et Christophe Leborgne, chef cuisinier.Connaitre le fonctionnement du coeur et des autres organes, les facteurs de risque, les symptômes.
Améliorer son hygiène de vie par l’alimentation à moindre coût.
Lundi 28 novembre : Gestion du stress de 10h à 12h
Animé par Julia Chaperon, psychomotricienne / CLIC.
Favoriser une meilleure estime de soi, connaitre son corps, favoriser le sommeil, réduire le stress, créer du lien social.
Lundis 5 décembre ou 12 décembre : Autour du corps de 10h à 12h
Animé par Marion Giuge, ostéopathe.
Adopter les bonnes postures, prévenir certaines problématiques liées à l’âge, faire travailler les muscles du dos. Vêtements confortables souhaités.
Lundi 12 décembre : Prévention et dépistage de 10h à 12h
Dispositif AzaléeInformer sur ce qu’est la prévention, la promotion de la santé et sur le dépistage de certaines pathologies.
Lundi 19 décembre : A vos tabliers, on cuisine de 10h à 13h
Christophe Leborgne, chef cuisinier.
Atelier cuisine et partage du repas confectionné sur place.
Gratuit - sur inscription auprès du CCAS : 05 59 47 92 87 - ccas@mairiedeciboure.com